Moje pytanie jest nastepujace. Jak długo mozna robic cykl po cyklu treningi masowe? Czy jest z góry okreslone ze np. po jednym cyklu masowym trzeba zrobic np. trening gestosciowy? Czy poprostu trzeba zmieniac cwiczenia w treningach masowych co np. 6tyg..
Witam, Mam bialko Ostrowii, producent zaleca picie bezposrednio po przygotowaniu jednak stosujac sie do zalecen Tyki chce polowe zmieszanego bialka z carbo wypic tuz przed treningiem, a druga polowe w trakcie, czyl w praktyce zakonczylbym konsumpcje do 30 min po przygotowaniu. Czy sadzicie, ze 30 min. dla szejka bialkowego z carbo to za dlugo?
W tych witaminach zawarte są dość spore dawki Czytałem, że pojakimś czasie organizm może się rozleniwić i przyzwyczaić do syntetyków osłabiając wchłanianie witmin z pożywienia. Dlatego po przerwaniu syplementacji syntetykami oraganizm może mieć znaczne niedobory spowodowane trudnością w przysfajaniu witamin z jedzenia. Ile w tym prawdy? Jak długo [...]
witam mam proste pytanko kumpel przygotowuje sie do mistrzostw polski ma okme i winstrol(z bd tabl po 10mg) i w zwiazku z tym pytanko co jak dlugo jest wykrywalne dzieki i pozdro
zdjelam gips sam i troche boli mnie reka co mam robic czy moze czyms smarowac i czy powinnam nosic opaske elastyczna a moze bandaż czy moze isc do lekarza w sumie to dopiero jeden dzien bo zdjelam go dzisiaj
Witam. Właśnie skończyłem cykl z sustanonu egipskiego, brałem 250mg co 3 dni. Cykl zacząłem 9 tyg temu. W jakim czasie po ostatnim strzale powinienem wziąć clomid?? Jedni gadają że po 2 tyg inni ze po 3... i jaki długi odstęp powinienem zrobić aby zacząć kolejny?? Planuje na następny deke z teściem enanem. Pozdrawiam
Witam za niedlugo chce zaczac rozpiske ma on byc z takich srodkow 1-2tydz, prop 100mg e2d 1-6tydz, enan 250mg e3d 7-12tydz, susta 250mg e3d 13-16tydz, prop 100mg e2d 1-12tydz, deka 400mg e7d Myslalem zeby jeszcze dozucic metke 3-6 tydz 30mg dzien. Moje pytanie dotyczy tego, bo podany cykl z odblokiem bedzie trwal okolo 5 miesiecy, czy bede musial [...]
cze mam pytanie , czy to nie przeszkadza żebym sobie zrobił glutamine w jakiejś buteleczce (10gram +woda) i żeby to sobie czekało 2 godziny podczas treningu i tak samo gainera w shakerze (zrobiułbym sobie w domu odrzywki i wzioł na trenning , mam trochę dalekko od domu do siłowni ) czy to nie przeszkadza , bo słyszałem że odzywki trzeba spożywać [...]
cześć, chdozi mi konkretnie o klatkę...oto mój trening: wyciskanie, ławka pozioma, 4 serie po 8-10 powtórzeń wyciskanie, ławka skośna, jak wyżej rozpiętki na ławce skosnej 45 stopni, jak wyżej wyciskanie na ławce głową do dołu, 3 serie po 8-10 powtórzeń po ile dniach mogę powtórzyć trening? czy jeśli teraz biorę 85kg, czy mozliwe jest ze na koniec [...]
Od grudnia zeszlego roku jestem na cyklu, lecialo troche towaru deki, treny, susty itp. aktualnie prop i wino. Zastanawiam sie czy po skonczeniu wina ciagnac testa dalej jak i tak wiem ze od przyszlego roku znowu odpale grubsza bombe, ale chce sobie zrobic taki maly off. Rozmyslam nad opcja 500mg/week enan az do stycznia, HCG cyklicznie co 6-7 [...]
[...] treningu i obcięciu pierwszych kcal)-teraz jestem na 1900kcal, ilość węgli przy tym to 2,5 ( B 1,8/ T 1,0) wiem, że tych węgli sporo jeszcze mam, ale chciałbym zapytać jak długo tniemy?czy do podstawowego zapotrzebowania( u mnie to 1600 kcal)? potem jak to wygląda- robimy bardziej intensywny trening? Zmieniony przez - skeni w dniu [...]
Witam! Mam pytanko chce spróbować po raz pierwsz Tribulusa(Olimpa),czy wystarczy mi na jeden cyklik 1 opak.(40x3szt/dzień)czy przy mojej wadze to będzie zbyt mała dawka? Czy moge spodziewać się podobnych efektów siłowych jak przy suplementacji kreatyną?Dodam jeszcze że z dietą nie najgorzej, a z supli mam jeszcze BCAA Trecka i Matrixa Olimpu.
witam! od dluzszego czasu mam treningi na sile, mase i rzezbe. Teraz zastanawiam sie jak to jest z ta regenereacja, wypadaloby dac miesniom odpoczac. wycztytalem na forum, ze robi sie wtedy na kazda grupe o jedno cwiczenie mniej, robiac po 4 serie od 12-15 powtorzen maly ciezarem, zgadza sie?? i zasadnicze pytanie jak dlugo powinna trwac [...]
[...] można trzymać diete na mase ? tzn 2gr bialka, 5g wegli, 1g tluszczy? Z tego co słyszałem to nie można jeść tyle białka przez dłuższy okres (w moim przypadku 4 mies) ponieważ jest to niezdrowe Ostatnio miałem małe rzyganko i nic mi nie wchodziło przez 1tydzień. Dlatego też mam pytanie jakie proporcje BTW powinienem przyjąć żeby trzymać wagę?
Zjęty mam gips 11-01 -2011 złamane trzy kostki w stopie . Noga mnie nie boli - zrośnięcie od strony zewnętrznej -okey- ze strony wewnętrznej słabiej . Muszę nogę turlać na butelce i robić nacisk na wagę domową do 15 kg.Bardzo proszę mi odp : czy mogę naświetlać nogę czerwoną apteczną lampą - mam w domu i ile razy dziennie mam robić ćwiczenia , [...]
Właśnie skończyłem brać CP 450g, brałem go tak jak jest na opakowaniu czyli porcja po 9g w dni treningowe 2 porcje, a w nietreningowe 1 porcja. Mam jeszcze jedną puszkę CP 450g i zastanawiam się czy wziąć ją bez żadnej przerwy. Podnobno dobrze jest brać dwie porcje codziennie po 9g nie zależnie czy to dzień treningowy czy nie. Czekam na opinie [...]
Załóżmy, że aktualnie mam wymiary X. W czasie treningu oraz do około 20 minut po nim mam wymiary Y. Teraz pytanie - jak się Wam wydaje, to kwestia uniwersalna, jeśli ćwiczę 3x dziennie wszystkie partie mięśni (ogólnorozwojówka), ile czasu musi minąć, aby mięśnie w każdej porze dnia wyglądały tak, jak aktualnie wyglądają na pompie? Zależy mi na [...]
